时间：2026-01-09 10:41:14 来源：四海新声 作者：百科 阅读：522次

简介：     大多数女性在生育后，产后体重都会有大幅增加，节食减肥因此，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，便在产后马上节食。产后其实，节食减肥这种做法并不正确。产后  &nbs

    大多数女性在生育后，节食减肥体重都会有大幅增加，产后因此，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，便在产后马上节食。节食减肥其实，产后这种做法并不正确。节食减肥

    女性怀孕，产后增加的体重主要是水分和脂肪，如果进行母乳喂养，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，根本不需要有意地节食减肥。此外，节食会造成产妇的营养摄入不足，不但影响自身健康的恢复，还会减少乳汁分泌，从而影响婴儿的哺喂。

    女性生育后，哺乳期内不可节食，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，以满足母婴的营养需要。过了哺乳期，女性可以开始适量节食，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），再加上适量的运动，可较为轻松地恢复动人身材。

(责任编辑：休闲)

上一篇：青鸾繁华录兑换码2024有效 青鸾繁华录的兑换码永久性
下一篇：四年级状物作文：令我难忘的小鸭

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

• ·【优选】mba论文导师评语3篇
• ·8连胜！3月伤停，金球先生替补待命，瓜帅谨慎用人藏何深意？
• ·CBA最新消息：曝徐杰赛季报销，广东队提出申诉，山西引进强援
• ·近200名宝妈生娃“零自付”！一文盘点广州医保生育友好政策
• ·墨守孤城银币用途及使用攻略分享
• ·《从此以后》(三强&格格演唱)的文本歌词及LRC歌词
• ·教师论文培训心得体会 论文培训教师心得体会实用
• ·迎旅发，庆中秋，保收运，环境衡阳餐厨在行动